Aktywność fizyczna

Setki razy próbowałam ustalić sobie plan treningowy, ale albo narzucałam sobie zbyt wiele, albo układałam go tak jakoś niepraktycznie w ciągu dnia, że w 99,9% przypadków rezygnowałam po tygodniu max :(
Postanowiłam więc zmienić swoje podejście i sporządzić listę moich ulubionych aktywności, z których codziennie będę wybierać coś, na co akurat mam ochotę, i na co mam siłę przede wszyskim. Godzin nie ustalam, zdaję się na żywioł, myślę, że z czasem się to samo wyklaruje. Moim celem jest wpojenie sobie zwyczaju codziennej aktywności. I tak, najbardziej lubię:

§ kijki - mam nadzieję, że nie będzie padać tej jesieni :)

§ areobik w domu - biorę na tapetę na początek ten filmik:

§ aqua areobik - na niego jestem najbardziej nastawiona!

§ hula-hop - z tym może być problem, bo od niedawna kręcę i zabawa dłużej niż 10 min powoduje nadal taki ból całego pasa, że nie mogę normalnie chodzić jeszcze na drugi dzień!